Poveča energijo: Začetek jutra z medeno vodo vam pomaga občutiti naval energije.
Izboljša spanec: Med velja za naravno pomirjevalo, ki spodbuja proizvodnjo melatonina. Čajna žlička medu pred spanjem lahko zagotovi miren počitek, še posebej, če ga pijete s kamiličnim čajem.
Spodbuja kurjenje maščob: Nočne ure so čas, ko so mehanizmi kurjenja maščob bolj aktivni. Med ima lastnosti, ki podpirajo aktivno presnovo.